pretty little girls

منتدى اسلامي خاص بالبنات فقط
 
الرئيسيةبوابة1س .و .جبحـثالتسجيلدخول
بعد تفكير طويل قررت ان احذف المنتدى لانو ليس لي الوقت لادارته و تطويره ارجو ان تتقبلوا اسفي اردت ان اعلكم قبل اي اجراء

شاطر | 
 

 البدانة أو السمنة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nani hb
مدير
avatar

عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 09/12/2012
العمر : 18
الموقع : http://prettygirls.nojoumarab.net/u4

مُساهمةموضوع: البدانة أو السمنة   الأحد ديسمبر 30, 2012 2:36 pm




مقدمة :

قد ينظر الكثير إليها على أنها أمر بسيط، وقد ينظر البعض على أنها مجرد منظر غير مقبول أو تشويه لجمال أجسادنا، وقد يفطن القليل إلى خطورتها ومع ذلك يقفوا مكتوفي الأيدي غير قادرين على إيقافها ومن الواجب أن نتذكر دائما أنها مرض، وليست بالمرض البسيط فحسب بل تعد مرضا من الأمراض الخطرة، إنها مرض من أمراض عصرنا الحديث.
ما هي السمنة؟
السمنة هي زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه، وهذا التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم.
ما هي مسببات السمنة؟

النمط الغذائي:
حيث أنه من المؤكد أن التهام الغذاء بسعرات حرارية عالية مع عدم صرف هذه السعرات يؤدي إلى تراكم الدهون في جسم الإنسان علما بان الدهون لها كفاءة أعلى من الكربوهيدرات والبروتينات في التكتل في أنسجة الجسم الدهنية. وأفضل مثل على ذلك أن انتشار ما يسمى بالوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية في الدول الغربية ودول أخرى أدت إلى انتشار السمنة والأمراض المصاحبة لها في أجزاء كثيرة من العالم لم تكن تظهر فيها من قبل. ولو أردنا أن نكون صادقين مع أنفسنا فإنها السببالأول والأهم، وهي السبب الأوحد في 90% من حالات السمنة: قلة النشاط و الحركة.
العوامل النفسية:
هذه الحالة منتشرة في السيدات أكثر منها في الرجال. فحين يتعرضن لمشاكل نفسية قاسية ينعكس ذلك في صورة التهام الكثير من الطعام.
اختلال في الغدد الصماء: وهو السبب الملائم دائما في حالات السمنة، من المعتاد والشائع أن نسمع القول (لقد قال الطبيب لي إنها اختلال بغددي الصماء). ومرة أخرى وحتى نكون صادقين مع أنفسنا فإنها حالة نادرة جدا وليست بالسبب في معظم الأحوال.
الوراثة: أيضا يجب أن نعلم أن هذا العامل بمفرده ليس مسؤولا عن السمنة وقد لا يكون مسؤولا البتة.
مما سبق يتضح لنا أن أهم سبب لحدوث السمنة هو تناول كميات من الطعام أكبر مما نحتاج.
الوقاية من السمنة :
1 – التغذية المتوازنة ،المتنوعة و الموزعة على وجبات غذائية منتظمة
2 – التقليل من أكل الحلوبات و السكريات
3 – ممارسةالرياضة
أتمنى أن تستفيدوا و أن تعرفوا سلبيات السمنة المفرطة... .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wiamouioui
مدير
avatar

عدد المساهمات : 303
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: البدانة أو السمنة   الأحد ديسمبر 30, 2012 5:05 pm

merci bcp you are the best

_________________

ربنا مايحـــرمنـــى منــــك ابــدا ياادم :
لااذكر ان احد ما سالنى وانا طفله ,,,ماذا اود ان اكون عندما اكبر؟
لذلك تركت الحياه وحدها تقرر لى ماذا اكون ,,,,,ظننتها ستنصفنى!!!
نادمه........لو اعود طفله سأكتب على جدران كل الاحلام حين اكبر اريد ان اكون سعيده.

سالت الحزن ماالذى تريده منى..دعنى وشانى
فاجابنى بحنان وقال : انتى عشقتنى واحببت مرافقتى فلم ارد جرحك بالابتعاد عنك
فاندهشت!! وسالت نفسى؟
هل اصبح الحزن احن علينا ممن نحـــب؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nani hb
مدير
avatar

عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 09/12/2012
العمر : 18
الموقع : http://prettygirls.nojoumarab.net/u4

مُساهمةموضوع: رد: البدانة أو السمنة   الإثنين ديسمبر 31, 2012 9:48 am

de rien 7anounti,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, cheers I love you I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wiamouioui
مدير
avatar

عدد المساهمات : 303
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: البدانة أو السمنة   الإثنين ديسمبر 31, 2012 10:53 am

I love you I love you I love you I love you I love you I love you

_________________

ربنا مايحـــرمنـــى منــــك ابــدا ياادم :
لااذكر ان احد ما سالنى وانا طفله ,,,ماذا اود ان اكون عندما اكبر؟
لذلك تركت الحياه وحدها تقرر لى ماذا اكون ,,,,,ظننتها ستنصفنى!!!
نادمه........لو اعود طفله سأكتب على جدران كل الاحلام حين اكبر اريد ان اكون سعيده.

سالت الحزن ماالذى تريده منى..دعنى وشانى
فاجابنى بحنان وقال : انتى عشقتنى واحببت مرافقتى فلم ارد جرحك بالابتعاد عنك
فاندهشت!! وسالت نفسى؟
هل اصبح الحزن احن علينا ممن نحـــب؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nani hb
مدير
avatar

عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 09/12/2012
العمر : 18
الموقع : http://prettygirls.nojoumarab.net/u4

مُساهمةموضوع: رد: البدانة أو السمنة   الإثنين ديسمبر 31, 2012 2:17 pm

where are the others _________________________ Suspect
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RAJAA
مؤسسة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 06/12/2012
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: البدانة أو السمنة   الإثنين ديسمبر 31, 2012 2:31 pm

انا هنا موضوع فعلا خطير يمس جميع فئات مجتمعنا شكرا للطرح Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://prettygirls.nojoumarab.net
nani hb
مدير
avatar

عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 09/12/2012
العمر : 18
الموقع : http://prettygirls.nojoumarab.net/u4

مُساهمةموضوع: رد: البدانة أو السمنة   الإثنين ديسمبر 31, 2012 2:54 pm

el 3afou 7anouna
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wiamouioui
مدير
avatar

عدد المساهمات : 303
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: البدانة أو السمنة   الإثنين ديسمبر 31, 2012 3:37 pm

i am here

_________________

ربنا مايحـــرمنـــى منــــك ابــدا ياادم :
لااذكر ان احد ما سالنى وانا طفله ,,,ماذا اود ان اكون عندما اكبر؟
لذلك تركت الحياه وحدها تقرر لى ماذا اكون ,,,,,ظننتها ستنصفنى!!!
نادمه........لو اعود طفله سأكتب على جدران كل الاحلام حين اكبر اريد ان اكون سعيده.

سالت الحزن ماالذى تريده منى..دعنى وشانى
فاجابنى بحنان وقال : انتى عشقتنى واحببت مرافقتى فلم ارد جرحك بالابتعاد عنك
فاندهشت!! وسالت نفسى؟
هل اصبح الحزن احن علينا ممن نحـــب؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nani hb
مدير
avatar

عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 09/12/2012
العمر : 18
الموقع : http://prettygirls.nojoumarab.net/u4

مُساهمةموضوع: رد: البدانة أو السمنة   الثلاثاء يناير 01, 2013 9:52 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wiamouioui
مدير
avatar

عدد المساهمات : 303
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: البدانة أو السمنة   الثلاثاء يناير 01, 2013 11:31 am

nani hb كتب:
mr6 hbiba

_________________

ربنا مايحـــرمنـــى منــــك ابــدا ياادم :
لااذكر ان احد ما سالنى وانا طفله ,,,ماذا اود ان اكون عندما اكبر؟
لذلك تركت الحياه وحدها تقرر لى ماذا اكون ,,,,,ظننتها ستنصفنى!!!
نادمه........لو اعود طفله سأكتب على جدران كل الاحلام حين اكبر اريد ان اكون سعيده.

سالت الحزن ماالذى تريده منى..دعنى وشانى
فاجابنى بحنان وقال : انتى عشقتنى واحببت مرافقتى فلم ارد جرحك بالابتعاد عنك
فاندهشت!! وسالت نفسى؟
هل اصبح الحزن احن علينا ممن نحـــب؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nani hb
مدير
avatar

عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 09/12/2012
العمر : 18
الموقع : http://prettygirls.nojoumarab.net/u4

مُساهمةموضوع: رد: البدانة أو السمنة   الثلاثاء يناير 01, 2013 2:29 pm

2r1 7anouna cheers cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wiamouioui
مدير
avatar

عدد المساهمات : 303
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: البدانة أو السمنة   الثلاثاء يناير 01, 2013 3:34 pm

cheers cheers cheers cheers cheers cheers

_________________

ربنا مايحـــرمنـــى منــــك ابــدا ياادم :
لااذكر ان احد ما سالنى وانا طفله ,,,ماذا اود ان اكون عندما اكبر؟
لذلك تركت الحياه وحدها تقرر لى ماذا اكون ,,,,,ظننتها ستنصفنى!!!
نادمه........لو اعود طفله سأكتب على جدران كل الاحلام حين اكبر اريد ان اكون سعيده.

سالت الحزن ماالذى تريده منى..دعنى وشانى
فاجابنى بحنان وقال : انتى عشقتنى واحببت مرافقتى فلم ارد جرحك بالابتعاد عنك
فاندهشت!! وسالت نفسى؟
هل اصبح الحزن احن علينا ممن نحـــب؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nani hb
مدير
avatar

عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 09/12/2012
العمر : 18
الموقع : http://prettygirls.nojoumarab.net/u4

مُساهمةموضوع: رد: البدانة أو السمنة   السبت يناير 05, 2013 9:41 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wiamouioui
مدير
avatar

عدد المساهمات : 303
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: البدانة أو السمنة   الأحد يناير 06, 2013 10:45 am

Wink Wink Wink Wink Wink Wink

_________________

ربنا مايحـــرمنـــى منــــك ابــدا ياادم :
لااذكر ان احد ما سالنى وانا طفله ,,,ماذا اود ان اكون عندما اكبر؟
لذلك تركت الحياه وحدها تقرر لى ماذا اكون ,,,,,ظننتها ستنصفنى!!!
نادمه........لو اعود طفله سأكتب على جدران كل الاحلام حين اكبر اريد ان اكون سعيده.

سالت الحزن ماالذى تريده منى..دعنى وشانى
فاجابنى بحنان وقال : انتى عشقتنى واحببت مرافقتى فلم ارد جرحك بالابتعاد عنك
فاندهشت!! وسالت نفسى؟
هل اصبح الحزن احن علينا ممن نحـــب؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nani hb
مدير
avatar

عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 09/12/2012
العمر : 18
الموقع : http://prettygirls.nojoumarab.net/u4

مُساهمةموضوع: رد: البدانة أو السمنة   الأحد يناير 06, 2013 10:55 am

cheers cheers cheers cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wiamouioui
مدير
avatar

عدد المساهمات : 303
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: البدانة أو السمنة   الإثنين يناير 07, 2013 7:47 pm

I love you I love you I love you I love you I love you I love you

_________________

ربنا مايحـــرمنـــى منــــك ابــدا ياادم :
لااذكر ان احد ما سالنى وانا طفله ,,,ماذا اود ان اكون عندما اكبر؟
لذلك تركت الحياه وحدها تقرر لى ماذا اكون ,,,,,ظننتها ستنصفنى!!!
نادمه........لو اعود طفله سأكتب على جدران كل الاحلام حين اكبر اريد ان اكون سعيده.

سالت الحزن ماالذى تريده منى..دعنى وشانى
فاجابنى بحنان وقال : انتى عشقتنى واحببت مرافقتى فلم ارد جرحك بالابتعاد عنك
فاندهشت!! وسالت نفسى؟
هل اصبح الحزن احن علينا ممن نحـــب؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nani hb
مدير
avatar

عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 09/12/2012
العمر : 18
الموقع : http://prettygirls.nojoumarab.net/u4

مُساهمةموضوع: رد: البدانة أو السمنة   السبت يناير 19, 2013 10:10 am

cheers cheers cheers cheers cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wiamouioui
مدير
avatar

عدد المساهمات : 303
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: البدانة أو السمنة   الأربعاء يناير 23, 2013 11:46 am

I love you I love you I love you I love you cheers cheers cheers cheers hhhhhhhhh

_________________

ربنا مايحـــرمنـــى منــــك ابــدا ياادم :
لااذكر ان احد ما سالنى وانا طفله ,,,ماذا اود ان اكون عندما اكبر؟
لذلك تركت الحياه وحدها تقرر لى ماذا اكون ,,,,,ظننتها ستنصفنى!!!
نادمه........لو اعود طفله سأكتب على جدران كل الاحلام حين اكبر اريد ان اكون سعيده.

سالت الحزن ماالذى تريده منى..دعنى وشانى
فاجابنى بحنان وقال : انتى عشقتنى واحببت مرافقتى فلم ارد جرحك بالابتعاد عنك
فاندهشت!! وسالت نفسى؟
هل اصبح الحزن احن علينا ممن نحـــب؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البدانة أو السمنة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
pretty little girls :: ثقافة :: معلومات-
انتقل الى: